普拉提系列

普拉提是由西方医学、人体解剖学、运动科学组成的运动康复体系，是全球公认的塑形效果最好的运动之一。（普拉提主要锻炼人体深层的小肌肉群，强调对核心肌群的控制，讲究呼吸调控，维持和改善体态，是一项全身协调运动。）普拉提强调动作从核心深层次的肌肉启动到表层肌肉，称之为核心肌群，动作关注骨骼的正确排列和肌肉启动，讲究控制、拉伸和呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果。普拉提不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的控制、柔韧性以及协调能力。虽然练习普拉提没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，对于老年人、小孩、孕妇等人群还需在专业指导下进行练习。