孕产私教

孕产私教也称为高端私密修炼，主要分为三个阶段：备孕、孕期以及产后修复；在备孕阶段通过练习能够温养子宫、平衡身体、改善不易受孕体质，可以帮助您更好的掌握呼吸控制的方法，有利于日后分娩（规律的练习可以让生活和身体规律归位，还可以让情绪得到放松）；孕期阶段通过此类型私教可以增强体力和肌肉张力，是身心的到放松，减轻孕期出现的水肿、耻骨肋骨等疼痛问题，也有利于生产以及产后重塑身材；第三阶段：产后修复可以改善腹直肌的分离，修复因盆底肌松弛出现的尴尬问题，通过针对性的训练，帮助回到产前的体型，使身体看起来更加美观。